船酔いの原因は？

船酔いは陸上にはない船の揺れによって起きるものです！！

船に限らず車や飛行機などの乗り物は、スピードは一定に見えるかもしれませんが、

不規則に加速したり減速したりしているもので、それが繰り返されることによって
内耳にある三半規管や前庭が刺激され、自律神経系や平衡感覚が乱され、
身体にさまざまな影響を及ぼすことがあります！！

ちなみに、水面移動や水面でボート待ちをしている時などに起きる波酔いも
ほぼ同様な理由で起きるものです！！

ちなみに、アルコールに酔いやすいから船にも酔いやすいという事は全くありません！！

船酔いの症状

自律神経系や平衡感覚が乱されてしまうと、
頭痛や吐き気が起こり、実際に嘔吐せざるを得なくなったり、
気持ち悪さが継続して、ダイビングどころではなくなったりすることもありますよね

さらに、何度かそうした船酔いを経験すると
嗅覚や視覚からだけでも船酔いが起こり、精神的なストレスを感じることもあり、　ダイビングをしたくなくなる場合もあります！

ダイビングを安全にするためにはストレスのない環境をつくることが大事なんですが、

こうした不快感やストレスを覚えないような状況、つまり船酔いをしない対策をすることがとても大切です！！

船に乗る前の対策

自律神経系を乱さないようにするためには、まず体調を万全に整えておくことが基本です！！

前日に睡眠をたっぷりとり、アルコール類もほどほどにして翌日に残さないこと！！

また、風邪や花粉症など、ちょっとしたものでも影響が出やすいので 風邪を引いた状態にしておかないことです！！

どうしても不安な場合は酔い止め薬を

睡眠をよくとって体調を万全にしたとしても、
船に乗ってから酔っちゃうんです🥹

と言うような方の場合は、睡眠作用を引き起こさない成分の酔い止め薬を服用しておくのがオススメです！！

薬は耳鼻咽喉科などで紹介、処方してもらったものを服用、利用することをおすすめします！！

船上での対策

ダイビングボートによっては大型で２階や３階にデッキがあって
とってもカッコイイものもあ
でも、船に弱いという方は、とにかく“揺れない場所”を確保することです！！

ボートのタイプにもよるんですが、揺れにくいのは
水面に近いところで、船の中央から後ろ側！！
少なくともトップデッキでもないし、波を叩く船頭でもないです！！

エンジンの排気油のにおいも酔いを引き起こす可能性があるので、
一番後ろも危険があります！！

また船の左右も波によって大きく揺れることがあるので、
できるだけ左右中央にいるほうがいいです！！

おそらくベテランダイバーの多くが船酔いを克服しているのは、
本人もあまり気にしていないうちに、こうしたスキルを身につけているからだと思います！！

以上のように、船酔いをなくして、
安全に潜ることを心がけて

一緒にダイビングを楽しみましょうー！！